“勵志哥”一年減重28公斤

未知 2019-08-15 16:25
“勵志哥”一年減重28公斤





一邊立著flag,一邊嘴不停地吃,這是你的日常減肥狀態嗎?近日,記者從中船西澄高級技工學校獲悉,該校有一名“勵志小哥哥”,一年減重28公斤。今年18周歲的韓楊,身高1.78米,從2017年下半年開始減肥,成功從180斤瘦到了124斤。而他減肥的“精神支柱”,是他的綠色軍營夢。8月13日,記者采訪到了這位、“減肥達人”“勵志小哥哥”。

圓自己的綠色軍營夢

看到韓楊之前的照片,再看看眼前這位瘦削的少年,讓人怎么也不敢相信這是同一個人。看到記者的反應,韓楊有些不好意思:“我從初中就開始胖了,最胖的時候有180多斤,當時一直就是以一個胖子的形象生活著。”

韓楊對記者說:“2017年下半年左右,我看到了一則大學生應征入伍信息,點燃了我兒時的軍營夢,但當時的我太胖,爬個樓梯都喘氣,這樣的體質怎么能參軍?”從此,減肥便被列在了韓楊日程的第一個。

減肥后更自信了

韓楊說,當時自己就是個窮學生,沒那么多閑錢讓他報健身房、找私教,“所以,我的減肥是從跑步開始的,最開始,我每天堅持跑15公里,大約跑兩個小時,出一身汗,剛開始真的很不容易。” “再后來,我就自己上網查一些減肥方法。”韓楊告訴記者,跟著網上的攻略堅持鍛煉、控制飲食,三個月下來就減了10斤左右。

也是因為看到了效果,韓楊堅持了下來,慢慢養成了每天運動1-2小時的習慣。“我現在基本每天的運動量是跑步10公里,深蹲150個,俯臥撐50個,飲食也基本形成了習慣,少油少鹽,多吃高蛋白,定時定量,很自律。” “減肥下來,我整個人更有精神了,人也更自信了!”
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